Уникальная колода, созданная на базе метода схема-терапии.

В колоде 62 карты. Ее можно использовать и как универсальную колоду или работать именно через метод схема-терапии.

В этом наборе вы найдете метафорические карты с описанием дезадаптивных схем и режимов, в которые попадают люди.

Схемы - это жизненные сценарии, которые формируются у каждого человека в раннем детстве и иногда во взрослом возрасте. Это набор раннего детского опыта, мыслей, убеждений о себе и мире и конечно же копинг-стратегий (форм поведения, направленных на преодоление жизненных обстоятельств).

Режимы - это наши состояния в конкретный момент времени в различных ситуациях с набором устоявшихся привычек поведения.

Например, когда вы летите в самолете, вы включаете "Авиарежим", а когда вы не хотите чувствовать неприятные эмоции у вас может включиться режим "Отстраненного самоутешителя" и вы пойдете эти эмоции заедать, или начнете играть в игры, или отправитесь на шоппинг - этот режим будет направлен на то, чтобы защитить вас от неприятных эмоции.

В схема-терапии режимы делятся на детские, копинговые, критикующие и здоровые режимы.

Эти карты будут полезны и для работы с клиентами на сессия и для саморефлексии.